В каком положении вы заправляете картриджи

[9999]

вас "прижимной фиговый" (спина, шея, позвоночник, осанка и вот это вот все), а вы, как обычно, "пленочку подкладываете" (стол, стул, лежа, сидя, левитируя в лотосе).
Пару месяцев чего-нибудь разминочного и легкого, а потом, например, становую тягу не торопясь освоить.

Я каждое утро бегаю в парке 10км меньше чем за час + зимой и летом катаю по воде и снегу с кайтом, так-то никаких проблем нет ни с какими частями тела, однако заправляю сидя и почему так - писал выше.

[kvg]

Да, спина такая штука, что, несмотря на мышечный корсет, может такой выкинуть фортель, что ни сесть, ни встать, ни вздохнуть и далее по тексту).
Например, для моей спины есть такое положение рук (причем со смешным весом в руках), что стоит их так расположить и все, я в лежку с дикой болью отправляюсь.

[9999]

я в лежку с дикой болью отправляюсь.

У меня была травма спины, в студенчестве. Садясь в автомобиль ноги с асфальта на педали перекладывал руками, потому что сам поднять не мог - дикая боль в спине. Периодически, что-то в спине "замыкало" или "простреливало" с дикой болью, что я падал в обморок. Меня это достало, обратился к специалистам. Не быстро, но на ноги ставили и теперь вспоминаю этот период жизни как страшный сон. Оперативных вмешательств не было. Все держится исключительно мышечному каркасу, ежедневным физическим тренировкам и правильной кинематике движений, позволяющих при поднятии тяжестей не нагружать, а наоборот разгружать спину. Со временем этот комплекс вошел в привычки и стал образом и частью моей жизни.

Не сдавайся, шансы и способы всегда есть.

[kvg]

Так я тоже не сижу, бассейн, лыжи, на велике гоняю, если погода не летная, есть беговая дорожка.
Могу много поднять ( относительно, конечно), но в позвоночнике есть какой-то перещелк или переклин иногда, причем проявляется не сразу, а через день примерно, но у меня можно списать на сколиоз из-за которого, по словам родителей, мне хотели в детстве инвалидность поставить.

[sinsoid]

Да. Проблема в 1-2 позвонках, которые смещены и даже если их выставить "по меткам", они опять съезжают на место где есть выработка, в идеале спортивная нагрузка приседаниями, с подложеной под пятки доской и штангой на шее 25 кг, все исправят, делаю так , как перестаю делать так через 2-3 месяца "ку-ку привет" и прострел, так что "Алё начальник? Я сегодня на работу не прийду", а когда хз. Датчик сигнализирует что ног нет, ошибка E22 нет картриджа епта

[kvg]

они опять съезжают на место где есть выработка

Изучал вопрос, все эти смещения - миф. Точнее так, когда позвонок "съезжает" по настоящему, то это уже операция 100%. А то, что они хрустят или щелкают, то это пузырьки газа схлопываются.

[sinsoid]

они опять съезжают на место где есть выработка

Изучал вопрос, все эти смещения - миф. Точнее так, когда позвонок "съезжает" по настоящему, то это уже операция 100%. А то, что они хрустят или щелкают, то это пузырьки газа схлопываются.

Эх была бы русская печка, прогрелся и ништяк, китайский матрац с подогревом заюзал, вроде как ожил, щас же сезон сырости и суставных тем. У нас отобрали все знания наших дедов, дед бы махорки заварил и ебнул с водярой ещё

[kvg]

Насчёт печки да (но сомневаюсь, что тепло полезно, когда сустав уже вовсю воспалился), но всякие костоправы, которые позвонки вставляют, это шарлатаны.

[9999]

хрустят или щелкают, то это пузырьки газа схлопываются

Не всегда. Еще такой звук издают сухожилия смещаясь из одного полустабильного состояния в другое.

всякие костоправы, которые позвонки вставляют, это шарлатаны.

Не все, но в принципе так и есть.

[kvg]

Я в этим деле не специалист, просто много на эту тему (вправление позвонков) читал и на Ютубе смотрел докторов разных), и да, один раз ездил на сеанс (или может пару раз), вроде помогло, но потом стало также.